パーソナルトレーナーの職業病？街中で人の姿勢や歩き方を見てしまう理由｜大森の整体×パーソナルジム | Re:Born NEXUS | パーソナルジムは東京都、大森周辺のRe:Born NEXUS | ブログ

「街中を歩いている人の姿勢や歩き方を、つい見てしまう」

パーソナルトレーナーや整体師なら、一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

私自身、パーソナルトレーニングや整体の仕事をしていると、街中で人が歩いている姿を見ると、無意識に身体の動きをチェックしてしまいます。

「少し猫背になっているな」

「反り腰っぽい姿勢だな」

「左右で足の出し方が違うな」

「歩くときに身体があまり回旋していないな」

もちろん、街中で見ただけで身体の状態を正確に判断できるわけではありません。

それでも、普段から姿勢改善や身体の動きを見ていると、どうしても気になってしまう。

これがトレーナーの「職業病」なのかもしれません。

姿勢や歩き方は人によってかなり違う

同じように歩いていても、身体の使い方は人それぞれです。

猫背、反り腰、骨盤の前方移動、O脚やX脚など、見た目の姿勢にもさまざまな特徴があります。 また、姿勢だけではなく、歩行中の足の着き方や膝・股関節の動き、腕の振り方などにも個人差があります。

ただし、「猫背だから必ず悪い」「反り腰だから必ず痛みが出る」という単純な話ではありません。

大切なのは、見た目だけで判断するのではなく、実際に身体を動かしたときにどのような特徴があるのかを確認することです。

「姿勢が悪い＝筋肉が弱い」とは限らない 姿勢改善というと、「弱い筋肉を鍛えればいい」と思われがちです。 しかし、実際には筋力だけが原因とは限りません。

関節の動き、筋肉の柔軟性、身体の使い方、日常生活での姿勢や動作など、さまざまな要素が関係しています。

例えば、しゃがみにくい場合でも、足首の硬さが関係している人もいれば、股関節や膝の動き、身体の使い方が関係している場合もあります。

だからこそ、パーソナルトレーニングでは「とりあえず筋トレ」ではなく、その人の身体の状態や動きを確認することが重要だと考えています。

大森でパーソナルジム×整体を探している方へ

Re:Born NEXUSでは、パーソナルトレーニングだけでなく整体の視点も取り入れながら、一人ひとりの身体の状態に合わせたサポートを行っています。

「運動を始めたいけど何をしたらいいかわからない」

「姿勢を改善したい」

「猫背や反り腰が気になる」

「腰や身体の不調が気になって運動を始められない」

このようなお悩みがある方は、まず現在の身体の状態を知ることから始めてみるのもおすすめです。

トレーナーからすると、街中の歩き方まで気になってしまうのは職業病。

でも、その「身体の動きを見る」という経験を、実際のお客様の身体づくりや姿勢改善、トレーニングにも活かしていきたいと思っています。

大森駅周辺でパーソナルジムや整体、姿勢改善、ダイエット、身体の動きについて相談できる場所を探している方は、ぜひお気軽にご相談ください。